Cuidar da saúde também é coisa de homem

Sim, cuidar da saúde é coisa de homem! E o mês de novembro é dedicado à conscientização sobre a necessidade de os homens olharem para si e se cuidarem.

Cuidar da saúde é fundamental para garantir o bem-estar e a qualidade de vida de qualquer pessoa, independente do sexo e idade. Porém, os homens costumam ser mais desatentos e resistentes quando o assunto é cuidado com a saúde, buscando ajuda em último caso, apenas quando percebem sintomas mais graves, o que pode significar que algum problema já está em estágio avançado.

Segundo dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), as mulheres vivem, em média, 7 anos a mais do que os homens. E por que isso acontece? Um dos motivos é justamente a desatenção masculina em relação à própria saúde.

É preciso mudar essa realidade. Por isso, novembro é um mês importante no nosso calendário, pois tem como objetivo chamar a atenção da população masculina para a necessidade do cuidar-se.

As doenças mais comuns entre os homens

Some à falta de atenção: a vergonha, os fatores genéticos e hábitos de vida pouco saudáveis e temos o cenário perfeito para o surgimento de doenças. Com isso, algumas delas são comuns entre a população masculina. São elas:

• Doenças cardiovasculares;
• Câncer de pulmão;
• Diabetes;
• Doenças respiratórias;
• Câncer de cólon e reto;
• Doenças hepáticas;
• Câncer de próstata.

Aliás, é importante falarmos um pouco mais do câncer de próstata, pois este é um dos tumores mais frequentes na população masculina.

O câncer de próstata é de evolução lenta, assim, muitos o percebem quando a doença já está em um estágio avançado. Portanto, esteja atento aos sinais! Ao sentir dificuldade para urinar, jato urinário fraco ou sensação de esvaziamento incompleto da bexiga, busque ajuda médica imediatamente.

Principais cuidados com a saúde do homem

Agora, vamos falar sobre os cuidados com a saúde do homem?

Adotar hábitos de vida mais saudáveis, estar atento ao próprio corpo e não ter receio de ir ao médico são alguns dos cuidados necessários e essenciais que todo homem precisa ter. E nessa lista também estão:

• Manter uma alimentação equilibrada;
• Praticar exercícios físicos;
• Consultar o médico com regularidade;
• Não fumar e evitar o consumo exagerado de bebidas alcoólicas;
• Dormir bem;
• Cuidar da saúde mental.

E entre esses cuidados gerais, existem alguns exames básicos que devem ser realizados com frequência, sempre mediante a orientação de um profissional:

• Exames de sangue;
• Aferição da pressão arterial;
• Testes de urina;
• Exames de próstata.

Ou seja, ao falarmos sobre os cuidados com a saúde, é importante destacar que a prevenção é fundamental. É a prevenção que possibilita o diagnóstico precoce e o tratamento eficaz de doenças, como o câncer de próstata.

É importante que o homem tenha a consciência sobre a importância do autocuidado. É preciso que o homem esteja atento aos sinais que o organismo manifesta, que olhe para o próprio corpo e não tenha vergonha de se cuidar e buscar ajuda quando precisar. É este o caminho para o bem-estar e uma vida saudável. Afinal, cuidar da saúde também é coisa de homem.

Para saber mais sobre os cuidados com a saúde do homem assista ao vídeo: